Tana parvarishining asosiy afzalliklari va ta'siri quyidagilardan iborat:
1. Ko'p{1}}joylarni parvarish qilish: U bosh, bo'yin, elka, orqa va oyoq-qo'llarga g'amxo'rlik qilib, ong va tanani dam olishga yordam beradi.
2. Tozalash va parvarishlash: Asosiy tozalash teridan kirni olib tashlaydi va bakteriyalar o'sishini kamaytiradi; terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish terini oziqlantiradi va quruqlikni va yorilishni yaxshilaydi.
3. Sog'likka foyda: qon aylanishini va metabolizmni yaxshilaydi, charchoqni ketkazadi, uyqu sifatini yaxshilaydi, vazn yo'qotishga yordam beradi va terining qarishini kechiktiradi.
4. Qo'shimcha davolash: pastki bel og'rig'i, bel umurtqa pog'onasi muammolari va bo'yin umurtqa pog'onasi kasalliklarida ma'lum bir yengillashtiruvchi ta'sirga ega.
Jismoniy terapiya organizm uchun detoksifikatsiya va kasalliklarni davolashda yaxshi ta'sir ko'rsatadi, lekin u ham ba'zi yon ta'sirlarga ega. Jismoniy terapiyadan uzoq-muddatli foydalanish qaramlikka olib kelishi mumkin va barcha kasalliklarni faqat jismoniy terapiya bilan bartaraf etib bo'lmaydi; maqsadli davolash hali ham zarur.